Downloads
Ein bisschen SAMAYA für zu Hause.
Selbstfürsorge passiert nicht nur an besonderen Abenden, sondern vor allem im ganz normalen Alltag. Hier findest du bald kleine Begleiter zum Herunterladen – zum Ausdrucken, Ausprobieren und Liebhaben.
Rezeptkarten zum Ausdrucken
Meine Lieblingsrezepte, schön gestaltet – für deine Küchenschublade oder den Kühlschrank.
[Download folgt]
Kleine Selbstfürsorge-Rituale
Fünf-Minuten-Momente für volle Tage: Ideen, die in jeden Alltag passen, auch in deinen.
[Download folgt]
Mal- & Reflexionsseiten
Zum Ausmalen, Nachdenken und Aufschreiben – für alles, was gerade in dir raus will.
[Download folgt]
Du hast einen Wunsch, was hier unbedingt noch fehlt? Schreib mir! [Download-Auswahl bitte bestätigen]
Gönn dir einen Abend nur für dich.
Du musst dir Ruhe nicht erst verdienen. Schreib mir, wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest – oder wenn du einfach eine Frage hast. Ich freu mich auf dich.